晚上老失眠睡不著可能有以下原因及應(yīng)對(duì)方法：

一、生活不規(guī)律：若作息時(shí)間紊亂或飲食無節(jié)制，都可能對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。這就需要及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，比如按時(shí)入睡和起床，避免熬夜；合理安排飲食，不過饑過飽，避免睡前吃油膩、刺激性食物等。

二、肝氣郁結(jié)：多因情志不暢致使肝氣不舒、肝氣郁滯，氣郁體內(nèi)易化火，化火上炎會(huì)導(dǎo)致心神不寧，進(jìn)而出現(xiàn)失眠。對(duì)此，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，如：

1.紅花逍遙片：能舒肝、理氣、活血等。

2.逍遙丸：起到疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用。

3.舒肝止痛丸：有疏肝理氣、和胃止痛等功效。

三、痰熱內(nèi)擾：平時(shí)飲食無度且不愛運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致頭昏身重，進(jìn)而引發(fā)心煩胸悶，影響睡眠質(zhì)量。此時(shí)可遵醫(yī)囑使用以下藥物進(jìn)行治療，如：

1.清熱止咳顆粒：具有清熱止咳、平喘等作用。

2.牛黃蛇膽川貝液：可清熱、化痰、止咳。

3.牛黃清心丸：能清心化痰、鎮(zhèn)驚祛風(fēng)。

此外，還可能是因?yàn)槠⑽覆缓?、陰?yáng)失調(diào)等引起，不管是哪種原因，都應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)治療?？傊?dāng)出現(xiàn)失眠問題時(shí)，要找準(zhǔn)原因，針對(duì)性地采取措施改善，以提升睡眠質(zhì)量。