經(jīng)常失眠會(huì)帶來(lái)諸多不良后果，包括精神不振、食欲減退、免疫力下降等。

一、精神不振。睡眠對(duì)于維持白天的良好精神狀態(tài)至關(guān)重要。只有在晚上擁有充足的睡眠，才能確保白天精力充沛。而經(jīng)常失眠的話，就會(huì)致使白天精神萎靡，難以集中注意力，甚至?xí)?yán)重影響到正常的生活和工作。長(zhǎng)此以往，還非常容易出現(xiàn)記憶力減退、健忘等狀況。這是因?yàn)樗卟蛔銜?huì)對(duì)大腦的正常功能產(chǎn)生干擾，影響大腦的記憶和認(rèn)知等功能。

二、食欲減退。如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量不佳，會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)產(chǎn)生一定的影響，使得胃腸蠕動(dòng)減慢，食物在胃腸道中的排空時(shí)間延長(zhǎng)，進(jìn)而就會(huì)引發(fā)食欲減退的現(xiàn)象，表現(xiàn)為不想進(jìn)食。這是由于睡眠不良可能會(huì)影響到消化系統(tǒng)的神經(jīng)調(diào)節(jié)和激素分泌等，從而導(dǎo)致消化功能減弱。

三、免疫力下降。當(dāng)這種情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間后，會(huì)對(duì)人體的免疫系統(tǒng)造成損害，進(jìn)而降低對(duì)病原微生物的抵御能力，使人更容易患上感染性疾病。同時(shí)，還會(huì)增加患高血壓、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠狀況，一定要及時(shí)前往醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行診治。

總之，經(jīng)常失眠對(duì)身心健康危害較大，應(yīng)重視并及時(shí)采取有效措施加以改善。