中午睡覺而晚上睡不著，可能原因一是中午睡覺時(shí)間過長，這種情況無需治療，調(diào)整中午睡眠時(shí)間即可改善；原因二是存在神經(jīng)衰弱，可口服藥物治療。

一、中午睡覺時(shí)間太長：如果中午睡眠時(shí)間過長，就會使得晚上的睡眠需求相對減少，從而導(dǎo)致晚上睡不著。對此無需專門治療，關(guān)鍵在于中午睡眠時(shí)要嚴(yán)格把控時(shí)間，避免睡太久。通過合理調(diào)整中午睡覺時(shí)間，晚上睡不著的狀況通常能得到有效改善。

二、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱患者可能會有中午睡覺但晚上睡不著的表現(xiàn)，同時(shí)還可能伴有乏力、易疲勞、注意力不集中等癥狀。平時(shí)可口服一些藥物來調(diào)節(jié)，如谷維素片能調(diào)整植物神經(jīng)功能，安神補(bǔ)腦液、甜夢膠囊等藥物也能起到一定治療作用，有助于改善睡眠。

建議日常生活中保持清淡、易消化的飲食，避免辛辣刺激食物，不抽煙喝酒，防止勞累，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，這樣有利于增強(qiáng)自身體質(zhì)。

本文主要闡述了中午睡覺晚上睡不著的兩種可能原因及應(yīng)對方法，強(qiáng)調(diào)了調(diào)整中午睡眠時(shí)間和針對神經(jīng)衰弱進(jìn)行藥物治療的重要性，同時(shí)也提到了一些生活中的注意事項(xiàng)以維護(hù)良好睡眠和身體健康。