焦慮、失眠的表現(xiàn)包括入睡困難、易醒、早醒、焦慮、煩躁不安等。這類患者一般可前往醫(yī)院的精神心理科、睡眠醫(yī)學科以及心理咨詢科就診，但因各醫(yī)院等級與分科存在差異，可能會有所不同。焦慮、失眠既可偶爾出現(xiàn)，也可長期持續(xù)，常見的治療方法有心理治療、改變習慣、藥物治療等。

一、心理治療：

1.焦慮失眠患者可在精神心理科接受心理治療，從認知方面調(diào)整患者對失眠的態(tài)度，盡可能減少對睡眠的過度關(guān)注。

2.在行為上通過呼吸訓練或肌肉放松訓練來改善睡眠狀況。

二、改變習慣：

1.患者平時應調(diào)整作息時間，形成規(guī)律作息，白天盡量減少午睡時長。

2.還可適當進行體育運動以放松肌肉組織。

3.睡前不應過度興奮，也不宜玩手機或過度飽食。

三、藥物治療：

1.失眠嚴重者應及時明確病因，在醫(yī)生指導下選擇針對性藥物促進睡眠，如褪黑素或抗焦慮的苯二氮卓類藥物等。

總之，對于焦慮、失眠問題，需要綜合運用多種治療方法，根據(jù)具體情況選擇合適的方式來改善癥狀。同時，患者自身也應積極配合治療，養(yǎng)成良好的生活習慣。