一般情況下，失眠多數(shù)是能夠被治愈的。

一、對(duì)于失眠患者來說：

1.在日常生活中要盡可能保持情緒的平穩(wěn)，避免情緒出現(xiàn)大起大落，也要遠(yuǎn)離悲傷類型的電影或書籍，以防情緒受到不良影響。

2.可以適度地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如外出散散步，或是聽聽音樂等，這樣有利于緩解內(nèi)心的負(fù)面情緒。

3.要保持睡眠環(huán)境的安靜與舒適，睡前半小時(shí)讓自己進(jìn)入放空狀態(tài)，這對(duì)于順利入睡更有幫助。

二、從失眠本身來看：

1.失眠通常是一種生理現(xiàn)象，主要是由焦慮、精神壓力過大等原因引起的。

2.只要患者積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，一般來說多數(shù)患者是可以被治愈的。

3.對(duì)于輕微失眠的患者，可以通過心理醫(yī)生的疏導(dǎo)來疏散內(nèi)心的負(fù)面情緒，再配合使用地西泮、阿普唑侖等藥物進(jìn)行治療。

4.對(duì)于失眠比較嚴(yán)重的患者，可以通過催眠療法進(jìn)行治療，需要經(jīng)過多次催眠讓患者處于身心放松的狀態(tài)，從而實(shí)現(xiàn)睡眠的目的，同時(shí)配合藥物輔助，通常能達(dá)到治愈的效果。

總之，在治療失眠的過程中，患者要積極配合，盡量保持樂觀的心態(tài)，這樣更有利于康復(fù)。