孩子經(jīng)常失眠可通過如下方法改善：一是改善睡眠環(huán)境，二是口服藥物，三是進行心理指導(dǎo)。若病情較輕可先觀察，若嚴重則應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情加重失眠癥狀。

一、改善睡眠環(huán)境：家長要為孩子營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，避免噪音干擾。培養(yǎng)良好睡眠習慣，睡前不讓孩子進行劇烈運動，不喝刺激性飲料。孩子可在睡前喝杯牛奶，通過泡澡或聽哄睡歌曲等方式放松心情，有助于緩解經(jīng)常失眠問題。

二、口服藥物：

1.腦心舒口服液或安神補腦液：如果是因心血不足導(dǎo)致失眠，孩子可服用此類藥物。

2.碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣片：若是由于缺乏鈣劑引起的失眠，孩子可服用這些藥物。

三、心理指導(dǎo)：孩子經(jīng)常失眠可能與焦慮、恐懼、心理壓力大等有關(guān)。家長應(yīng)多與孩子交流，必要時可帶孩子到醫(yī)院心理科進行心理指導(dǎo)，讓孩子保持心態(tài)平和，使身體逐漸放松，從而減輕失眠癥狀。

總之，對于孩子經(jīng)常失眠的情況，要根據(jù)具體情況選擇合適的方法來改善，必要時尋求專業(yè)幫助，以保障孩子的睡眠質(zhì)量和身心健康。