男性失眠主要由精神因素和植物神經(jīng)功能紊亂等導(dǎo)致，且不同原因有不同的治療方法。

一、精神因素：

1.男性失眠可能源于精神因素。若男性工作壓力大、精神緊張、情緒激動(dòng)或過(guò)度焦慮等，都可能引起睡不著覺(jué)即失眠。

2.改善方法：睡前適當(dāng)喝些蜂蜜水，能使大腦神經(jīng)維持相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)，利于睡眠，且常喝蜂蜜水還有美容養(yǎng)顏和通便功效；睡前喝一杯熱牛奶，牛奶中含有的色氨酸以及肽類可促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生血清素，抑制大腦興奮性，使人產(chǎn)生困意而容易入睡。

二、植物神經(jīng)功能紊亂：

1.另一種情況是由植物神經(jīng)功能紊亂造成。這類患者會(huì)出現(xiàn)情緒不愉快、情緒低落的感覺(jué)，有的人還會(huì)出現(xiàn)頑固性失眠。

2.治療方法：針對(duì)失眠植物神經(jīng)功能紊亂可服用谷維素、維生素B1以及維生素B12。平時(shí)要調(diào)整自身狀態(tài)，保持積極樂(lè)觀心態(tài)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。

總之，男性出現(xiàn)失眠狀況時(shí)，要明確具體原因，然后采取針對(duì)性的措施來(lái)改善。上述藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，切勿自行用藥。