失眠若能積極治療，多數(shù)情況下是能夠治好的。其治療方式具體如下：

一、心理治療：通過向患者進行解釋和指導(dǎo)，使其了解有關(guān)睡眠的基本知識，從而減少不必要的焦慮反應(yīng)。

二、放松訓(xùn)練：教會患者在入睡前進行能加快入睡速度的方法，以減輕焦慮情緒。

三、藥物治療：

1.常用苯二氮類藥物。

2.常用非苯二氮類藥物。

四、物理治療：比如常見的經(jīng)顱微電流刺激療法等。

五、中醫(yī)治療：包括針灸療法等。

在治療時，建議患者要樹立信心，對于生活中偶爾出現(xiàn)的失眠不要過分擔(dān)憂，要相信自己的身體能夠自然調(diào)節(jié)適應(yīng)。同時要安排規(guī)律的生活，治療失眠最有效的方法就是讓生活起居規(guī)律起來，養(yǎng)成定時入寢和定時起床的習(xí)慣，進而建立起自己的生物鐘。此外，周末要盡量避免睡懶覺，保持適度運動，睡前放松心情，讓臥室保持安靜且溫度適宜，睡前飲食也要適度。

總之，通過多種方式的綜合治療，并注意生活中的各項要點，有助于改善失眠狀況，促進良好睡眠。