孕婦晚上失眠可通過多種方式改善，包括生活護理、中醫(yī)理療以及心理治療等，必要時可能還需藥物治療。

一、生活護理：

1.環(huán)境改善：如果孕婦晚上失眠是因外界聲音吵鬧引起，那么應(yīng)選擇安靜的場所休息。

2.睡前泡腳：這有助于提高睡眠質(zhì)量。

3.合理飲食：平時飲食可適當選擇溫和、清淡的食物，如蔬菜粥、骨頭湯等。

二、中醫(yī)理療：

1.病因分析：孕婦晚上失眠可能是腎氣不足導(dǎo)致腎虛，還可能伴有食欲不振、乏力、嗜睡等癥狀。

2.理療方式：可前往正規(guī)醫(yī)院通過艾灸、按摩等促進體內(nèi)血液循環(huán)，從而改善失眠狀況。

三、心理治療：

1.原因剖析：若孕婦平時壓力過大，使大腦神經(jīng)緊張，也會導(dǎo)致晚上失眠。

2.治療途徑：可前往心理咨詢室通過音樂療法、認知療法等加以改善。

此外，如果孕婦晚上失眠是由抑郁癥、焦慮癥等造成，必要時則需就醫(yī)進行藥物治療?？傊?，要根據(jù)具體情況選擇合適的方法來改善孕婦晚上失眠的問題。