失眠多夢(mèng)易醒可能由環(huán)境原因、精神緊張、藥物副作用等引起，需及時(shí)調(diào)整治療。

一、環(huán)境原因：睡眠環(huán)境不佳，如過(guò)于嘈雜或有強(qiáng)烈光線照射，都可能誘發(fā)睡眠障礙，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)易醒。對(duì)此，要努力營(yíng)造良好的室內(nèi)環(huán)境，保持適宜的濕度和溫度，最大程度減少環(huán)境的不良刺激。

二、精神緊張：當(dāng)精神處于過(guò)度緊張或焦慮狀態(tài)時(shí)，會(huì)使交感神經(jīng)興奮，進(jìn)而對(duì)睡眠產(chǎn)生不利影響。這時(shí)要注重減輕心理壓力，比如通過(guò)溫水泡腳、晚上喝溫牛奶等方式，來(lái)幫助提升睡眠質(zhì)量。

三、藥物副作用：某些藥物若副作用較大，就可能引發(fā)失眠多夢(mèng)等情況。此時(shí)需要嚴(yán)格遵從醫(yī)生指導(dǎo)，適當(dāng)對(duì)藥物進(jìn)行調(diào)整，同時(shí)保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。

此外，還有可能是失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、自主神經(jīng)功能紊亂等原因所致，必須及時(shí)就醫(yī)檢查，以明確準(zhǔn)確判斷。

總之，當(dāng)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)易醒的情況時(shí)，要綜合考慮各種可能的原因，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行改善和治療。