神經(jīng)性失眠可通過(guò)調(diào)整生活方式、物理治療、口服藥物改善。調(diào)整生活方式包括規(guī)律作息等；物理治療可采用按摩；口服藥物如地西泮片等。神經(jīng)性失眠會(huì)導(dǎo)致入睡困難等問(wèn)題，若不及時(shí)治療會(huì)影響身心健康。

一、調(diào)整生活方式

1.神經(jīng)性失眠大多由精神壓力過(guò)大或不良生活習(xí)慣引起。

2.生活中要做到規(guī)律作息，確保充足睡眠。

3.睡眠時(shí)保持環(huán)境舒適安靜，這對(duì)改善神經(jīng)性失眠有一定幫助。

二、物理治療

1.神經(jīng)性失眠期間可通過(guò)按摩來(lái)緩解。

2.按摩能改善頭部及面部血液循環(huán)，還可放松身心。

3.對(duì)治療神經(jīng)性失眠可起到一定的輔助效果。

三、口服藥物

1.若神經(jīng)性失眠嚴(yán)重，可根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)口服鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)藥物，如地西泮片、艾司唑侖片等。

神經(jīng)性失眠會(huì)造成入睡困難、早醒、淺睡易醒等狀況，若不及時(shí)醫(yī)治，病情加重可能導(dǎo)致整夜難眠，對(duì)自身身心健康有較大影響。