高考失眠是眾多高考學(xué)子極為關(guān)注的問題。畢竟高考是人生中至關(guān)重要的一場考試，受關(guān)注程度極高。經(jīng)評估后，高考對自身的重要性越大，考生的焦慮程度就越顯著。

一、關(guān)于高考失眠要視具體情況而定。輕微失眠一般影響不大，臨場發(fā)揮仍可達到正常水平，但若是過度緊張，且本身就有長期的神經(jīng)衰弱，那么失眠就會對考試產(chǎn)生影響，所以有這類情況需盡早找醫(yī)生診治。

1.高考失眠主要源于對考試的評估影響考生情緒發(fā)生變化，一旦過度緊張就會干擾正常發(fā)揮，因為人的焦慮與效率呈倒U形變化，適度焦慮能讓考生發(fā)揮更佳，但過多焦慮則會影響考生發(fā)揮。

2.平時不應(yīng)過分看重考試，要正常努力學(xué)習(xí)，功夫應(yīng)下在平時，考試前要學(xué)會適當(dāng)放松，進行體育鍛煉，這樣往往能取得較好效果。

總之，對于高考失眠問題要正確看待和處理，重視平時的積累和心態(tài)的調(diào)整，以更好地應(yīng)對高考。