失眠、頭疼、睡不著可能由精神壓力大、偏頭疼、神經(jīng)衰弱等引起。以下是具體分析：

一、精神壓力過大：

1.工作需勞逸結(jié)合，防止精神壓力過大。

2.可借助音樂、運(yùn)動(dòng)等方式轉(zhuǎn)移注意力，如睡前兩小時(shí)適度運(yùn)動(dòng)有助于入睡。

3.溫水泡腳或喝溫牛奶也能緩解失眠、頭疼癥狀。

二、偏頭疼：

偏頭疼患者可能出現(xiàn)這些狀況，其發(fā)病原因可能涉及神經(jīng)細(xì)胞興奮性紊亂、內(nèi)分泌和代謝異常等?？煞锰炻轭^痛丸、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)理。

三、神經(jīng)衰弱：

神經(jīng)衰弱患者同樣可能有失眠、頭疼、睡不著的表現(xiàn)，發(fā)病原因可能與心理社會(huì)因素及長期疲勞相關(guān)。建議放松心情減輕壓力，遵醫(yī)囑服用牛黃清心丸、加味逍遙散等藥物進(jìn)行調(diào)理。

總之，當(dāng)出現(xiàn)失眠、頭疼、睡不著時(shí)，要明確具體原因，采取針對(duì)性的措施來改善。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。