長期失眠會對身心健康造成多種危害，包括記憶力下降、注意力不集中、情緒問題、免疫系統(tǒng)功能下降、肥胖、糖尿病和心血管疾病風險增加，以及工作和生活質(zhì)量下降等。因此，長期失眠需要及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

1.記憶力下降和注意力不集中。

2.情緒問題，如焦慮、抑郁和易怒等。

3.免疫系統(tǒng)功能下降，增加患病的風險。

4.增加肥胖、糖尿病和心血管疾病的風險。

5.影響工作和生活質(zhì)量，導(dǎo)致工作效率降低、事故風險增加。

因此，長期失眠需要引起重視，及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。