長期失眠會對身體和心理健康造成多方面的不良影響，包括記憶力下降、注意力不集中、情緒波動、免疫系統(tǒng)受損、患病風(fēng)險增加、生活質(zhì)量下降以及心理問題等。因此，長期失眠應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。

1.記憶力下降

2.注意力不集中

3.情緒波動

4.免疫系統(tǒng)受損

5.增加患病風(fēng)險

6.影響生活質(zhì)量

7.導(dǎo)致心理問題

長期失眠會對身體和心理健康產(chǎn)生負面影響，因此如果有失眠問題，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。