如果你上課想睡覺，可以嘗試保持良好的睡眠習慣、調整作息時間、改善睡眠環(huán)境、飲食調整、適當運動、課間休息、集中注意力等方法。如果問題持續(xù)存在或嚴重影響生活質量，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

如果你每天上課都很想睡覺，可以嘗試以下方法來解決：

1.保持良好的睡眠習慣：每天保證足夠的睡眠時間，建立規(guī)律的睡眠時間，避免熬夜和午睡時間過長。

2.調整作息時間：逐漸調整作息時間，提前上床睡覺，早上也按時起床，讓身體適應正常的生物鐘。

3.改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭，提高睡眠質量。

4.飲食調整：避免在晚上攝入過多咖啡因或飲料，晚餐應適量，避免過飽或過饑。

5.適當運動：每天進行適量的運動，有助于提高睡眠質量和白天的精神狀態(tài)。

6.課間休息：在課堂上，利用課間休息時間進行短暫的活動，如走動、伸展身體或做一些簡單的運動，有助于提神醒腦。

7.注意力集中：積極參與課堂活動，保持注意力集中，跟隨老師的講解，減少打瞌睡的機會。

8.尋求幫助：如果打瞌睡的問題嚴重影響到學習和生活，可以尋求老師、家長或醫(yī)生的幫助，了解是否存在其他潛在的健康問題。

請記住，每個人的情況不同，所以可能需要嘗試不同的方法來找到最適合自己的解決方案。同時，保持積極的態(tài)度和健康的生活方式也是提高精神狀態(tài)的重要因素。如果問題持續(xù)存在或嚴重影響到生活質量，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。