腳被砸腫后，應立即停止活動，抬高受傷的腳，用冰袋或冷毛巾敷在受傷的部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，也可以使用彈性繃帶包扎受傷的部位，但不要過緊，同時服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，以緩解疼痛和腫脹。如果腫脹嚴重或疼痛持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，進行X光或其他檢查，以排除骨折等嚴重損傷。

1.立即停止活動，避免進一步損傷。

2.抬高受傷的腳，高于心臟水平，以促進血液回流，減輕腫脹。

3.用冰袋或冷毛巾敷在受傷的部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。

4.使用彈性繃帶包扎受傷的部位，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎的時間不宜過長，一般1-2天即可。

5.服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，以緩解疼痛和腫脹。但應按照醫(yī)生或藥劑師的建議使用藥物，避免濫用。

6.如果腫脹嚴重或疼痛持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，進行X光或其他檢查，以排除骨折等嚴重損傷。

需要注意的是，對于兒童和老年人，以及有特殊病史的人群，如心臟病、糖尿病等，在處理腳被砸腫的情況時需要特別謹慎。如果不確定如何處理，最好咨詢醫(yī)生或醫(yī)療專業(yè)人士的建議。此外，如果腫脹和疼痛持續(xù)時間較長或加重，應及時就醫(yī)，以便進行進一步的診斷和治療。