坐久了后背中間疼可能與肌肉疲勞、姿勢(shì)不良、脊柱問題或其他疾病有關(guān)，可通過改變坐姿、適當(dāng)活動(dòng)、熱敷、按摩等方式緩解，如疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因。孕婦、老年人需特別注意。

坐久了后背中間疼，可能與以下原因有關(guān)：

1.肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，后背的肌肉容易疲勞，引起疼痛。

2.姿勢(shì)不良：坐姿不正確，如彎腰駝背，會(huì)加重后背肌肉的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛。

3.脊柱問題：脊柱的病變，如椎間盤突出、脊柱側(cè)彎等，也可能引起后背中間疼痛。

4.其他原因：如筋膜炎、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病，也可能導(dǎo)致后背中間疼痛。

對(duì)于坐久了后背中間疼的情況，可以采取以下措施：

1.改變坐姿：保持正確的坐姿，盡量避免彎腰駝背?？梢允褂每勘郴蜃鴫|，減輕后背的壓力。

2.適當(dāng)活動(dòng)：定時(shí)起身活動(dòng)一下，伸展身體，放松后背肌肉。

3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋熱敷后背，緩解疼痛。

4.按摩：輕輕按摩后背肌肉，緩解肌肉緊張。

5.就醫(yī)檢查：如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如下肢麻木、無力等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因。

需要注意的是，對(duì)于孕婦、老年人等特殊人群，后背中間疼可能與孕期生理變化、骨質(zhì)疏松等有關(guān)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以確保身體健康。