脖子很短可以通過鍛煉頸部肌肉、保持正確姿勢、選擇合適枕頭、避免長時間低頭等方法改善，若因疾病引起，需就醫(yī)治療。此外，成年人若影響外觀和生活質(zhì)量，可考慮手術(shù)，但需謹(jǐn)慎決定。

脖子很短可以通過以下方法改善：

1.鍛煉頸部肌肉：頸部肌肉的鍛煉可以增強頸部的力量和靈活性，改善脖子的外觀。可以嘗試一些簡單的頸部運動，如轉(zhuǎn)動頭部、伸展頸部、側(cè)屈頸部等。

2.保持正確的姿勢：保持正確的姿勢可以減輕頸部的壓力，避免脖子變短。正確的姿勢應(yīng)該是頭部保持正直，肩膀放松，背部挺直。

3.選擇合適的枕頭：選擇合適的枕頭可以保持頸部的正常曲度，避免脖子變短。枕頭的高度應(yīng)該適中，不要過高或過低。

4.避免長時間低頭：長時間低頭會加重頸部的壓力，導(dǎo)致脖子變短。應(yīng)該盡量避免長時間低頭，如看手機(jī)、電腦等。

5.就醫(yī)治療：如果脖子很短是由于疾病引起的，如頸椎病等，應(yīng)該及時就醫(yī)治療。

需要注意的是，對于兒童和青少年來說，脖子很短可能是由于生長發(fā)育問題引起的，需要及時就醫(yī)檢查，以排除疾病的可能。對于成年人來說，如果脖子很短影響到了外觀和生活質(zhì)量，可以考慮通過手術(shù)等方法進(jìn)行改善。但是，手術(shù)具有一定的風(fēng)險，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。