催尿方式有飲水促進(jìn)法即適量快速飲用溫開(kāi)水且不同人群需適度調(diào)整、局部刺激法為用溫水輕柔沖洗外陰部要注意水溫及適用情況、運(yùn)動(dòng)輔助法是進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排尿且不同人群運(yùn)動(dòng)需注意適宜方式。

一、飲水促進(jìn)法

適量快速飲用溫開(kāi)水是較為常用的催尿方式，一般可飲用200~500毫升，水分經(jīng)胃腸道吸收后進(jìn)入血液循環(huán)，通過(guò)腎臟濾過(guò)形成尿液，通常15~30分鐘可能產(chǎn)生尿意。需注意不同人群飲水量需適度調(diào)整，兒童因腎臟功能發(fā)育尚不完善，單次飲水量不宜過(guò)多，老年人若存在心功能不全等情況，大量快速飲水可能增加心臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)少量多次飲水。

二、局部刺激法

用溫水輕柔沖洗外陰部，利用條件反射可促進(jìn)排尿。但需注意水溫保持在37~40℃左右為宜，避免水溫過(guò)冷或過(guò)熱刺激引起不適，對(duì)于皮膚敏感人群或存在外陰部破損等情況時(shí)，需謹(jǐn)慎使用該方法，防止加重局部刺激。

三、運(yùn)動(dòng)輔助法

進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，如原地踏步、慢走等，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，有助于尿液生成和排出。不過(guò)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適合自身狀況，兒童運(yùn)動(dòng)時(shí)需有成人監(jiān)護(hù)，避免因運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致疲勞等問(wèn)題；老年人運(yùn)動(dòng)要選擇舒緩的方式，防止因運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大引發(fā)身體不適。特殊人群中，若有骨關(guān)節(jié)疾病的老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意選擇平坦地面，避免因運(yùn)動(dòng)造成關(guān)節(jié)損傷加重病情。