挑食和飲食不規(guī)律的人以及患有某些疾病導致鉀排出過多的人都容易缺鉀。

一、鉀攝入過少導致缺鉀：

1.在日常生活中，如果存在挑食、偏食或飲食不規(guī)律的情況，就可能影響營養(yǎng)的正常供應。比如過度排斥某些富含鉀的食物，或者飲食時間毫無規(guī)律，這都容易引起鉀的攝入量不足，進而導致缺鉀以及低鉀血癥的出現(xiàn)。

2.當人體鉀攝入過少時，會引發(fā)一系列身體反應，比如可能會減少肌肉的興奮性，使得肌肉的收縮和松弛不能順利進行，從而產(chǎn)生倦怠等現(xiàn)象。

二、鉀排出過多導致缺鉀：

1.若出現(xiàn)嚴重腹瀉和嘔吐的狀況，會致使大量消化液喪失，進而經(jīng)胃腸道造成鉀大量流失。

2.長期使用利尿藥、患有腎臟疾病、腎上腺皮質激素過多、堿中毒、鎂缺失等情況，也會導致鉀排出過多。

3.鉀排出過多同樣會對身體造成不良影響，如影響肌肉的正常功能等。

總之，要關注自身的飲食和健康狀況，盡量避免出現(xiàn)容易導致缺鉀的情況，以維持身體的正常運轉。