缺鉀吃什么才能補(bǔ)問
缺鉀吃什么才能補(bǔ)
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高凌主任醫(yī)師
武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
缺鉀可通過食用蔬菜、水果、糧食、奶類、肉類、堅果等補(bǔ)鉀,但需適量,或遵醫(yī)囑。
缺鉀可以通過飲食來補(bǔ)充,以下是一些富含鉀的食物:
1.蔬菜:菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等。
2.水果:香蕉、橘子、橙子、柚子、檸檬、杏、梅、甜瓜等。
3.糧食:蕎麥、玉米、紅薯、大豆等。
4.奶類:牛奶、奶酪等。
5.肉類:雞肉、魚肉、瘦豬肉等。
6.堅果:核桃、榛子、松子等。
這些食物都富含鉀,可以根據(jù)個人口味和喜好選擇食用。但需要注意的是,補(bǔ)鉀也要適量,過量攝入鉀可能會對健康造成影響。同時,如果缺鉀癥狀嚴(yán)重,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
對于腎功能不全、腎上腺皮質(zhì)功能減退癥等患者,補(bǔ)鉀需要謹(jǐn)慎,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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