檸檬富含維生素C等抗氧化物質(zhì)，蜂蜜主要含糖類、礦物質(zhì)與少量活性酶，二者具增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、抗氧化、滋潤咽喉功效，其中糖尿病患者需血糖平穩(wěn)經(jīng)醫(yī)生評估后少量飲用并監(jiān)測，胃酸過多者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用因檸檬酸性可能刺激，1歲以下嬰兒不建議飲用蜂蜜，較大兒童需控量避免過甜影響正常飲食。

一、營養(yǎng)成分與組成：檸檬富含維生素C（每100克約含53毫克）、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，蜂蜜主要含果糖、葡萄糖等糖類及鉀、鈣等礦物質(zhì)與少量活性酶。二、對健康的具體功效：1.增強(qiáng)免疫力：維生素C參與免疫球蛋白合成，助力增強(qiáng)機(jī)體抵御病原體能力，研究顯示適量攝入富含維生素C食物可降低普通感冒發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)及縮短病程；2.促進(jìn)消化：檸檬中檸檬酸等成分能促進(jìn)胃液分泌以助食物消化，蜂蜜中活性酶可促進(jìn)胃腸蠕動，利于改善消化不良；3.抗氧化作用：檸檬類黃酮和蜂蜜多酚類物質(zhì)等具抗氧化性，可清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，對預(yù)防慢性疾病有一定益處；4.滋潤咽喉：蜂蜜有潤喉功效，搭配檸檬泡水，可緩解咽喉干燥、輕微咽痛等。三、特殊人群注意事項(xiàng)：1.糖尿病患者：蜂蜜含糖量高，需血糖控制平穩(wěn)且經(jīng)醫(yī)生評估允許下少量飲用，密切監(jiān)測血糖；2.胃酸過多者：檸檬呈酸性，可能刺激胃酸分泌，易加重反酸、燒心等，應(yīng)謹(jǐn)慎飲用；3.兒童：1歲以下嬰兒不建議飲用，因蜂蜜可能含肉毒桿菌孢子，較大兒童飲用需控量，避免過甜影響正常飲食。