準(zhǔn)備適量無(wú)雜質(zhì)無(wú)霉變的決明子與荷葉，先清洗后用80至100℃開(kāi)水沖泡靜置5到10分鐘飲用，孕婦應(yīng)避免飲用，脾胃虛寒者需謹(jǐn)慎咨詢(xún)醫(yī)生后決定是否飲用，兒童不建議飲用。

一、準(zhǔn)備材料

選取適量決明子（一般建議10-15克）與荷葉（一般建議5-10克），確保材料無(wú)雜質(zhì)、無(wú)霉變。

二、制作步驟

1.清洗材料：先用清水分別沖洗決明子和荷葉，去除表面附著的灰塵等雜質(zhì)。

2.沖泡飲用：將清洗后的決明子與荷葉放入杯中，然后用80-100℃的開(kāi)水沖泡，沖泡后靜置5-10分鐘，待水溫適宜即可飲用。

三、特殊人群注意事項(xiàng)

孕婦：決明子可能具有一定滑利作用，孕婦飲用可能存在潛在風(fēng)險(xiǎn)，故孕婦應(yīng)避免飲用決明子荷葉泡水。

脾胃虛寒人群：荷葉性涼，脾胃虛寒者飲用后可能加重脾胃虛寒癥狀，如腹痛、腹瀉等，此類(lèi)人群飲用需謹(jǐn)慎，建議咨詢(xún)醫(yī)生后再?zèng)Q定是否飲用。

兒童：兒童身體機(jī)能尚未完全發(fā)育成熟，決明子荷葉泡水可能對(duì)兒童身體產(chǎn)生未知影響，因此不建議兒童飲用決明子荷葉泡水。