泡腳時長有一般建議及不同人群特殊情況，健康人群15-30分鐘，兒童5-10分鐘，老年人10-20分鐘，糖尿病患者不超10分鐘且水溫37℃左右，心血管疾病人群約15分鐘。

不同人群的特殊情況

兒童群體：兒童泡腳時間不宜過長，一般5-10分鐘即可。兒童皮膚較為嬌嫩，且體溫調(diào)節(jié)功能尚未完全發(fā)育成熟，過長時間泡腳可能會引起不適，如腳部皮膚過度水合等。而且兒童對水溫的感知可能不如成人準(zhǔn)確，需要特別注意控制水溫，避免燙傷，水溫建議在37-40℃左右。

老年人群體：老年人泡腳時間可相對健康人群適當(dāng)縮短，一般10-20分鐘為宜。老年人身體機(jī)能有所下降，尤其是心血管功能等方面，過長時間泡腳可能會導(dǎo)致血壓波動等情況。同時，老年人泡腳時要密切關(guān)注自身感覺，若出現(xiàn)頭暈等不適癥狀應(yīng)立即停止泡腳。

特殊病史人群：患有糖尿病的人群泡腳需要格外謹(jǐn)慎，泡腳時間一般控制在10分鐘以內(nèi)，且水溫要嚴(yán)格控制在37℃左右。因為糖尿病患者往往存在神經(jīng)病變，對溫度的感知不敏感，過長時間或過高溫度泡腳容易導(dǎo)致燙傷，而燙傷后又不易愈合，可能會引發(fā)嚴(yán)重的感染等并發(fā)癥。對于患有心血管疾病的人群，泡腳時間也不宜過長，一般15分鐘左右比較安全，且泡腳時應(yīng)選擇舒適的坐姿，避免因體位變化過大而引起血壓波動等情況。