洗澡后立即量體溫因身體受熱水刺激致體表溫度暫時(shí)升高會(huì)使測(cè)得體溫高于實(shí)際基礎(chǔ)體溫，不準(zhǔn)確；一般建議洗澡后等30-60分鐘量體溫較準(zhǔn)確，兒童需等45-60分鐘，老年人最好等60分鐘左右，以保證測(cè)量結(jié)果準(zhǔn)確反映體內(nèi)核心溫度。

一、洗澡后立即量體溫的影響

洗澡時(shí)身體會(huì)受到熱水刺激，血液循環(huán)加快，可能導(dǎo)致體表溫度暫時(shí)升高，此時(shí)立即量體溫會(huì)使測(cè)得的體溫高于實(shí)際基礎(chǔ)體溫，不能準(zhǔn)確反映身體真實(shí)的內(nèi)部溫度情況。例如，有研究表明，洗澡后立即測(cè)量口腔溫度，平均會(huì)比實(shí)際基礎(chǔ)體溫高0.3-0.5℃左右。

二、建議的洗澡后量體溫時(shí)間

一般建議洗澡后等待30-60分鐘再量體溫較為準(zhǔn)確。這是因?yàn)榻?jīng)過(guò)30-60分鐘的時(shí)間，身體的血液循環(huán)逐漸恢復(fù)到相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，體表溫度也回歸到接近基礎(chǔ)體溫的水平。以腋下測(cè)溫為例，洗澡后30分鐘左右測(cè)量，能更真實(shí)地反映體內(nèi)的核心溫度情況。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，由于其體溫調(diào)節(jié)功能相對(duì)不完善，洗澡后更需要適當(dāng)延長(zhǎng)等待時(shí)間，建議等待45-60分鐘再量體溫，這樣可以避免因體表溫度干擾而導(dǎo)致體溫測(cè)量不準(zhǔn)確。對(duì)于老年人，其身體機(jī)能有所下降，血液循環(huán)和體溫調(diào)節(jié)相對(duì)緩慢，洗澡后也最好等待60分鐘左右再量體溫，以保證測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性。