睡覺抖動頻繁的原因包括生理性因素和疾病因素。生理性因素主要是精神壓力過大，如工作壓力、家庭壓力等，可導致焦慮癥狀，從而在睡眠中出現(xiàn)頻繁抖動，通常調(diào)整情緒、壓力緩解后癥狀可消失。疾病因素主要有以下幾種：

一、缺鈣：平時曬太陽較少或食物中缺乏鈣，晚上容易出現(xiàn)肢體頻繁抖動，可通過補鈣、曬太陽以及運動等方式進行調(diào)整。

1.補鈣：可以通過食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，或服用鈣劑來補充鈣質(zhì)。

2.曬太陽：適當曬太陽有助于皮膚合成維生素D，促進鈣的吸收。

3.運動：適度運動可以增強體質(zhì)，也有利于鈣的吸收和利用。

二、癲癇：癲癇患者也會出現(xiàn)睡覺時頻繁抖動，且多伴有意識喪失，需要完善腦電圖來明確診斷。

三、帕金森病：帕金森病患者在疾病中晚期可出現(xiàn)自主神經(jīng)功能失調(diào)，導致睡覺時身體頻繁抖動。此外，路易體癡呆、阿爾茨海默病、多系統(tǒng)萎縮等患者，也可能在睡覺時出現(xiàn)身體抖動現(xiàn)象。

當患者出現(xiàn)睡覺抖動且經(jīng)調(diào)整情緒、緩解壓力后癥狀無明顯緩解時，應及時就診，明確診斷，并在醫(yī)生的指導下進行治療。