吃大量的全脂奶粉增肥快來答問
吃大量的全脂奶粉增肥快來答
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張偉令主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 向他提問
吃大量的全脂奶粉一般不能增肥。
全脂奶粉是一種常見的食品,它是由鮮牛奶消毒后經(jīng)濃縮、噴霧、干燥而成的。全脂奶粉的營養(yǎng)成分非常豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質。
從西醫(yī)“營養(yǎng)學”的角度來看,全脂奶粉中的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)物質是人體生長發(fā)育所必需的,但是這些營養(yǎng)物質并不能直接轉化為脂肪,也不能增加體重。
如果想要增加體重,可以通過增加食物的攝入量、增加運動量、保證充足的睡眠等方式來實現(xiàn)。同時,需要注意的是,過量食用全脂奶粉可能會導致一些不適癥狀,如腹脹、腹痛、腹瀉等。因此,在食用全脂奶粉時,需要注意適量,不要過量食用。
此外,對于一些特殊人群,如乳糖不耐受者、過敏體質者等,應該避免食用全脂奶粉或在醫(yī)生的指導下食用。
總之,吃大量的全脂奶粉一般不能增肥,過量食用還可能會對身體造成不適。在日常生活中,應該保持均衡的飲食,適量食用各種食物,以保證身體健康。
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