胸部嚴重外擴可以通過佩戴合適胸罩、進行胸部運動、按摩胸部、注意姿勢和手術矯正等方法進行改善，但需選擇正規(guī)醫(yī)療機構和專業(yè)醫(yī)生，根據個人情況制定方案，并長期堅持。

胸部嚴重外擴可以通過以下方法進行矯正：

1.佩戴合適的胸罩：選擇具有良好支撐和收攏功能的胸罩，將胸部向中間聚攏，防止外擴進一步加重。

2.進行胸部運動：進行一些針對胸部的運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，可以增強胸部肌肉，改善胸部形狀。

3.按摩胸部：通過按摩胸部，促進血液循環(huán)，增強胸部組織的彈性，有助于改善胸部外擴。

4.注意姿勢：保持正確的姿勢，挺胸抬頭，避免含胸駝背，有助于改善胸部外擴。

5.手術矯正：對于嚴重的胸部外擴，可能需要通過手術進行矯正，如隆胸術、乳房縮小術等。

需要注意的是，在進行胸部矯正時，應選擇正規(guī)的醫(yī)療機構和專業(yè)的醫(yī)生，根據個人情況制定合適的矯正方案。同時，胸部外擴的矯正需要長期堅持，才能取得良好的效果。

此外，對于未成年人來說，胸部外擴可能是正常的發(fā)育現象，隨著身體的發(fā)育，胸部形狀會逐漸改善。如果對胸部發(fā)育有疑慮，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)的營養(yǎng)師。對于成年人來說，胸部外擴可能與遺傳、穿戴不合適的胸罩、缺乏運動等因素有關。通過上述方法進行矯正，可以改善胸部形狀，增強自信心。

總之，胸部嚴重外擴可以通過多種方法進行矯正，選擇合適的方法應根據個人情況而定。同時，保持正確的姿勢和生活習慣，也有助于預防胸部外擴的發(fā)生。