兒童貧血應(yīng)該吃什么補(bǔ)血問(wèn)
兒童貧血應(yīng)該吃什么補(bǔ)血
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繆扣榮副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
兒童貧血患者應(yīng)多吃富含鐵、維生素C、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,避免食用影響鐵吸收的食物,保持飲食均衡。
1.富含鐵的食物:鐵是合成血紅蛋白的重要原料,缺鐵是導(dǎo)致兒童貧血的主要原因之一。因此,兒童貧血患者應(yīng)該多吃一些富含鐵的食物,如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、瘦肉、蛋黃、豆類、黑木耳、紅棗等。
2.富含維生素C的食物:維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收和利用,因此,兒童貧血患者應(yīng)該多吃一些富含維生素C的食物,如新鮮的蔬菜和水果,如青椒、西紅柿、橙子、草莓等。
3.富含蛋白質(zhì)的食物:蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的重要原料,缺乏蛋白質(zhì)會(huì)影響身體的正常發(fā)育。因此,兒童貧血患者應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,如魚、蝦、蛋、奶、豆制品等。
4.避免食用影響鐵吸收的食物:一些食物可能會(huì)影響鐵的吸收,如茶、咖啡、菠菜、韭菜等,因此,兒童貧血患者應(yīng)該避免食用這些食物。
5.飲食均衡:兒童貧血患者應(yīng)該保持飲食均衡,多吃一些富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物,如谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等,避免挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣。
需要注意的是,兒童貧血的原因很多,如缺鐵、營(yíng)養(yǎng)不良、地中海貧血等。如果孩子出現(xiàn)貧血癥狀,家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就診,明確病因,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí),家長(zhǎng)也應(yīng)該注意孩子的飲食衛(wèi)生,避免孩子感染寄生蟲等疾病。
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