B型血的人想最快瘦身，可多吃蔬菜、適量攝入蛋白質(zhì)、控制碳水化合物攝入、避免食用高脂肪高糖食物、多吃水果、飲食規(guī)律、多喝水，同時注意飲食均衡和多樣性，保暖、適當運動、保持良好心態(tài)。

1.多吃蔬菜：B型血的人消化能力強，適合多吃蔬菜，蔬菜熱量低，富含膳食纖維，能增加飽腹感，有助于控制食欲。

2.適量攝入蛋白質(zhì)：B型血的人可以適量攝入蛋白質(zhì)，如魚、蝦、雞肉、豆類等，以維持身體的正常代謝。

3.控制碳水化合物的攝入：B型血的人對碳水化合物的代謝能力較弱，應控制碳水化合物的攝入量，避免食用過多的米飯、面條、面包等精制碳水化合物。

4.避免食用高脂肪、高糖食物：B型血的人消化脂肪和糖分的能力較差，應避免食用高脂肪、高糖的食物，如油炸食品、蛋糕、巧克力等。

5.多吃水果：B型血的人可以多吃水果，水果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于身體健康。

6.飲食規(guī)律：B型血的人應保持飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，每天定時定量進食。

7.多喝水：B型血的人應多喝水，有助于促進新陳代謝，排出體內(nèi)毒素。

需要注意的是，瘦身需要綜合考慮飲食、運動等多方面因素，不能單純依靠飲食控制。同時，每個人的身體狀況不同，瘦身方法也應因人而異。建議在專業(yè)人士的指導下進行瘦身。