哺乳期女性感覺母乳太疼，可以嘗試正確的銜乳姿勢、頻繁哺乳、冷敷或熱敷、按摩乳房、注意飲食、注意休息、尋求幫助等方法進(jìn)行緩解。

1.正確的銜乳姿勢：讓寶寶含住乳頭和大部分乳暈，而不是僅僅含住乳頭，這樣可以減少乳頭的刺激和疼痛。

2.頻繁哺乳：頻繁讓寶寶吸吮乳頭，可以刺激乳汁分泌，同時(shí)也可以緩解乳頭的疼痛。

3.冷敷或熱敷：在哺乳前后，可以使用冷敷或熱敷的方法來緩解乳頭的疼痛。冷敷可以使用冰袋或冷毛巾，熱敷可以使用熱毛巾或熱水袋。

4.按摩乳房：在哺乳前或哺乳后，可以按摩乳房，幫助緩解乳房的腫脹和疼痛。

5.注意飲食：哺乳期女性需要注意飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，避免吃辛辣、油膩和刺激性的食物。

6.注意休息：哺乳期女性需要注意休息，保證充足的睡眠，這樣可以幫助身體恢復(fù)，緩解疲勞和疼痛。

7.尋求幫助：如果乳頭疼痛嚴(yán)重，可以尋求醫(yī)生或哺乳顧問的幫助，他們可以提供更專業(yè)的建議和治療方法。

需要注意的是，以上方法僅供參考，如果乳頭疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、乳房腫塊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除乳腺炎等疾病。