梨富含水分及有機(jī)酸有潤(rùn)肺止咳化痰功效與川貝燉煮能增強(qiáng)效果可助孕婦改善咳嗽祛痰，銀耳富含膠質(zhì)具滋陰潤(rùn)肺作用可保護(hù)呼吸道黏膜減輕炎癥反應(yīng)助孕婦緩解咳嗽咳痰，白蘿卜含芥子油等成分能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)并分解痰液煮水飲用有清熱化痰功效可輔助孕婦改善咳嗽咳痰癥狀。

一、梨

梨富含水分以及蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，具有潤(rùn)肺、止咳、化痰的功效。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，其含有的成分能對(duì)呼吸道黏膜產(chǎn)生一定刺激，促進(jìn)痰液排出。例如將梨與川貝一同燉煮，能增強(qiáng)潤(rùn)肺祛痰的效果，有相關(guān)營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明其對(duì)緩解孕婦呼吸道不適有一定幫助，孕婦可適量食用梨來(lái)輔助改善咳嗽祛痰狀況。

二、銀耳

銀耳富含膠質(zhì)，具有滋陰潤(rùn)肺的作用。其含有的膠質(zhì)可對(duì)呼吸道黏膜起到保護(hù)作用，減輕呼吸道黏膜的炎癥反應(yīng)，從而有助于改善孕婦咳嗽有痰的情況。中醫(yī)理論結(jié)合現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究均認(rèn)可銀耳在潤(rùn)肺祛痰方面的積極作用，孕婦適當(dāng)食用銀耳對(duì)緩解咳嗽咳痰有一定益處。

三、白蘿卜

白蘿卜中含有芥子油等成分，這些成分能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)其含有的淀粉酶等物質(zhì)可幫助分解痰液。將白蘿卜煮水飲用能起到清熱化痰的作用，相關(guān)食養(yǎng)研究證實(shí)其對(duì)緩解孕婦咳嗽咳痰有一定效果，孕婦可通過(guò)飲用白蘿卜水來(lái)輔助改善癥狀。