緩解感冒引發(fā)頭痛可通過保證充足睡眠讓身體修復，冷熱敷時用冰袋裹毛巾冷敷額頭或受寒用溫熱毛巾敷額頭頸部（孕婦注意溫度），輕柔順時針按摩太陽穴，多飲溫水或姜糖水，飲食選清淡易消化之物，維持室內(nèi)安靜柔和環(huán)境來緩解。

一、休息調(diào)養(yǎng)保證充足睡眠可讓身體得以修復，助力緩解感冒引發(fā)的頭痛，兒童需確保有足夠時長的睡眠，且避免過度勞累，成年人也應(yīng)讓身心充分放松休息。

二、冷熱敷緩解用毛巾包裹冰袋對額頭進行冷敷，每次持續(xù)15-20分鐘，能夠收縮血管從而減輕疼痛；若為受寒導致的頭痛，可用溫熱毛巾敷于額頭或頸部，促進血液循環(huán)，但孕婦熱敷時要留意溫度不可過高。

三、穴位按摩輕柔按摩太陽穴，用手指以順時針方向打圈按摩，每次持續(xù)5-10分鐘，可在一定程度上緩解頭痛，兒童進行按摩時要把控好力度，避免過重。

四、飲食調(diào)節(jié)多飲用溫水或溫熱的姜糖水，既補充水分又能驅(qū)寒，飲食宜選擇清淡易消化的食物，避免食用辛辣油膩之物，老年人感冒頭痛時更要注重飲食清淡。

五、環(huán)境調(diào)節(jié)維持室內(nèi)安靜且光線柔和，舒適的環(huán)境有助于緩解頭痛，不同年齡人群對環(huán)境的具體要求有別，兒童需要更為安靜舒適的環(huán)境來促進恢復。