緩解寶寶鼻塞可通過用生理鹽水滴鼻或噴霧后輕柔清理鼻腔，保持室內(nèi)空氣濕度50%-60%用加濕器濕化空氣，讓寶寶側(cè)臥或能抬頭時抬高上半身調(diào)整體位，若鼻塞嚴重影響吃奶呼吸或伴其他異常癥狀及早產(chǎn)兒、有基礎疾病寶寶出現(xiàn)流涕鼻塞需及時就醫(yī)。

一、清潔鼻腔

使用生理鹽水滴鼻劑或噴霧軟化鼻腔分泌物，隨后可輕柔擦拭寶寶外鼻或使用吸鼻器清理。對于小嬰兒，操作需格外輕柔，避免損傷鼻黏膜，此方法適用于各年齡段寶寶，能有效減輕因分泌物堵塞引起的鼻塞。

二、濕化空氣

保持室內(nèi)空氣濕度在50%~60%，可通過使用加濕器實現(xiàn)。適宜的濕度能使鼻腔分泌物軟化，緩解鼻塞癥狀，對各年齡段寶寶均適用，干燥環(huán)境易加重鼻塞，故維持合適濕度至關重要。

三、體位調(diào)整

讓寶寶采取側(cè)臥姿勢，若一側(cè)鼻塞，側(cè)臥該側(cè)可利用重力緩解通氣。對于能抬頭的寶寶，可適當抬高上半身，促進鼻腔分泌物引流，不同月齡寶寶可根據(jù)自身情況調(diào)整體位來改善鼻塞狀況。

四、及時就醫(yī)提示

若寶寶鼻塞嚴重影響吃奶、呼吸，或伴有發(fā)熱、咳嗽加重等其他異常癥狀，需及時帶寶寶就醫(yī)。對于早產(chǎn)兒、有基礎疾病的寶寶，出現(xiàn)流鼻涕鼻塞情況時更應謹慎，及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，避免延誤病情。