早晨醒來頭痛的緩解方法需根據(jù)原因分析，可能原因包括長期熬夜、受涼、偏頭痛等，也可能是長期精神緊張、顱內(nèi)腫瘤等因素引起，經(jīng)常頭痛需及時就醫(yī)。

一、長期熬夜

長期熬夜看手機(jī)、平板等電子設(shè)備，會使大腦過度疲勞，從而在早晨出現(xiàn)頭痛、頭暈，還伴有白天注意力不集中、精神不佳、困倦疲乏等狀況。緩解方法主要是改變不良生活習(xí)慣，保證充足睡眠，避免頻繁看電子設(shè)備，同時可通過對頭部進(jìn)行局部按摩來改善。

二、受涼

夜間氣溫低時睡眠中保暖不當(dāng)，頭部受風(fēng)寒刺激會導(dǎo)致早晨頭痛，可能還伴有鼻塞、流鼻涕、咳嗽等癥狀。日常需注意保暖，天冷時適當(dāng)增添衣物、被子。治療上可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用感冒疏風(fēng)顆粒、桑菊感冒顆粒等藥物。

三、偏頭痛

家族中有偏頭痛患者具有遺傳性，會增加子女患病概率，發(fā)作時會有劇烈頭痛、視物模糊等情況?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解頭痛，還可通過針灸、電刺激療法等方式進(jìn)行輔助緩解。

此外，早晨醒來頭痛還可能是長期精神緊張、顱內(nèi)腫瘤等因素引起，可通過放松心情、手術(shù)切除等方式緩解?？傊?，經(jīng)常出現(xiàn)頭痛的患者應(yīng)及時就醫(yī)治療。

總結(jié)：對于早晨醒來頭痛的情況，要明確具體原因后采取針對性的緩解措施，當(dāng)經(jīng)常頭痛時不可忽視，要盡快就醫(yī)診治。