神經(jīng)性肌肉疼痛是神經(jīng)系統(tǒng)異常的表現(xiàn)，不止有運(yùn)動(dòng)神經(jīng)障礙，還可能涉及感覺(jué)神經(jīng)和植物神經(jīng)。具體治療方法如下：

一、可通過(guò)鍛煉來(lái)改善神經(jīng)性肌肉疼痛，但不能劇烈運(yùn)動(dòng)。患者可選擇簡(jiǎn)單的鍛煉方式，如適當(dāng)?shù)难雠P起坐、高抬腿等，以拉開(kāi)肌肉緩解疼痛。神經(jīng)性肌肉疼痛需長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，且鍛煉要有流程，患者應(yīng)到醫(yī)院選擇適合自己的類型。

1.鍛煉方式可這樣安排：第一天鍛煉胸肌、肱二頭??；第二天鍛煉腿部、背部；第三天鍛煉肩膀、小腿，然后循環(huán)。通過(guò)簡(jiǎn)單動(dòng)作讓自身肌肉逐漸恢復(fù)，注意難度不可過(guò)大，以免神經(jīng)再次受傷。

2.一般堅(jiān)持半年到一年會(huì)有明顯改善，若長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持仍無(wú)效，建議到醫(yī)院找醫(yī)生詳細(xì)問(wèn)診。

總結(jié)概況提示：神經(jīng)性肌肉疼痛的治療重點(diǎn)在于適當(dāng)鍛煉，要選擇合適的鍛煉方式和流程，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，若效果不佳需及時(shí)就醫(yī)。