鬼壓床其實是一種生理現(xiàn)象，醫(yī)學上稱為夢魘，和做夢突然驚醒時大腦醒了但肌肉神經(jīng)中樞未完全醒來有關。仰臥、蓋厚被或手放在胸口、精神緊張、晚餐過飽等是誘因。經(jīng)常夢魘的人可通過鍛煉、避免熬夜勞累、仰臥時放松被子等緩解。

鬼壓床指睡眠中突然感到仿佛有千斤重物壓身，朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個“形象”的名字——鬼壓床。其實，這在醫(yī)學上叫“夢魘”。同做夢一樣，夢魘也是一種生理現(xiàn)象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他或推他一把，夢魘就會立即消失。其實這種現(xiàn)象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來后還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經(jīng)不同步工作的原因。仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發(fā)生夢魘的誘因。如果聽眾里有經(jīng)常發(fā)生夢魘的人，你可以建議他多參加體育鍛煉，避免熬夜、勞累，仰臥，蓋的被應盡量放松等。