眼睛痛頭痛可能由多種原因?qū)е?，包括過(guò)度疲勞、三叉神經(jīng)痛、青光眼等，可通過(guò)生活調(diào)理、飲食調(diào)理、藥物治療等方式緩解。具體如下：

一、過(guò)度疲勞

長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)且未充分休息，易引起眼部充血、疼痛以及頭部脹痛。對(duì)此，患者應(yīng)適當(dāng)休息，可適度按摩頭部，通常癥狀能得以緩解。

二、三叉神經(jīng)痛

這是一種面部痛性痙攣，和病毒感染、神經(jīng)受壓迫等因素相關(guān)?；颊咴谶M(jìn)行微笑、皺眉等動(dòng)作時(shí)可能誘發(fā)此疾病，進(jìn)而出現(xiàn)眼部和頭部的疼痛感?；颊呖勺襻t(yī)囑使用如卡馬西平膠囊、奧卡西平片等藥物。用藥期間應(yīng)避免食用辣椒、大蒜、洋蔥等辛辣刺激食物。

三、青光眼

可能與遺傳有關(guān)，患者常有眼脹、眼痛、畏光等癥狀。青光眼患者眼壓通常會(huì)升高，可能累及頭部神經(jīng)導(dǎo)致頭部疼痛?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用貝美前列素滴眼液、乙酰唑胺片等藥物進(jìn)行治療。生活中患者可多食用菠菜、胡蘿卜、黃瓜等富含維生素A的食物，以利于疾病恢復(fù)。

此外，還可能存在其他疾病如眼癌等，建議及時(shí)診斷并對(duì)癥治療。

總之，當(dāng)出現(xiàn)眼睛痛頭痛時(shí)，應(yīng)明確具體原因，然后采取針對(duì)性的措施進(jìn)行處理。