強直性脊柱炎運動不能自愈，但適當?shù)倪\動可以緩解癥狀、改善脊柱功能、提高生活質(zhì)量。

強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯脊柱、骶髂關(guān)節(jié)等部位，導致疼痛、僵硬和活動受限。目前，強直性脊柱炎還沒有根治的方法，但早期診斷和治療可以控制病情進展，減輕癥狀，預防脊柱畸形。

運動治療是強直性脊柱炎綜合治療的重要組成部分，對于緩解疼痛、改善脊柱功能、提高生活質(zhì)量具有重要意義。以下是一些適合強直性脊柱炎患者的運動：

1.有氧運動：如快走、游泳、騎自行車等，可以增強心肺功能，提高身體耐力。

2.柔韌性訓練：如瑜伽、伸展運動等，可以增加脊柱和關(guān)節(jié)的靈活性，緩解肌肉緊張。

3.力量訓練：如重量訓練、俯臥撐、仰臥起坐等，可以增強肌肉力量，改善身體平衡和姿勢。

4.呼吸訓練：如深呼吸、冥想等，可以幫助放松身心，緩解焦慮和抑郁情緒。

需要注意的是，強直性脊柱炎患者在運動時應注意以下幾點：

1.選擇適合自己的運動方式和強度，避免過度勞累和受傷。

2.運動前應進行充分的熱身和拉伸，運動后應進行適當?shù)姆潘珊驼怼?/p>

3.避免長時間保持同一姿勢或重復同一動作，應定期改變姿勢和活動身體。

4.如果疼痛加重或出現(xiàn)其他不適癥狀，應及時停止運動并就醫(yī)。

總之，強直性脊柱炎患者可以通過適當?shù)倪\動緩解癥狀、改善脊柱功能、提高生活質(zhì)量。但運動治療需要在醫(yī)生的指導下進行，以確保安全和有效性。同時，患者還應注意保持良好的姿勢和生活習慣，避免勞累和受寒，定期就醫(yī)復查，以便及時調(diào)整治療方案。