月經(jīng)來(lái)了能吃芒果，目前無(wú)科學(xué)依據(jù)表明經(jīng)期吃芒果會(huì)有不良影響，但過(guò)敏體質(zhì)者需嚴(yán)格避免，糖尿病患者要謹(jǐn)慎且據(jù)自身血糖情況適量食用。芒果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有其一般作用，正常女性經(jīng)期可適量吃芒果，特殊人群需注意相應(yīng)情況。

一、芒果的營(yíng)養(yǎng)成分及一般作用

芒果是一種富含多種營(yíng)養(yǎng)成分的水果，含有維生素（如維生素A、維生素C等）、礦物質(zhì)（鉀、鎂等）以及膳食纖維等。維生素A有助于維護(hù)視力等，維生素C具有抗氧化等作用，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)等。

二、月經(jīng)期間吃芒果的相關(guān)情況

目前并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)表明月經(jīng)期間吃芒果會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。從現(xiàn)有的臨床研究和大量的觀察來(lái)看，正常女性在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)可以適量食用芒果。

不過(guò)，對(duì)于個(gè)別特殊人群需要注意：

過(guò)敏體質(zhì)人群：如果本身是芒果過(guò)敏體質(zhì)，無(wú)論是否在月經(jīng)期間，食用芒果都可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，如口唇腫脹、皮疹、瘙癢等不適癥狀。這類(lèi)人群在月經(jīng)期間更要嚴(yán)格避免食用芒果，因?yàn)樵陆?jīng)期間身體免疫力可能相對(duì)特殊時(shí)期有所變化，但根本原因是自身對(duì)芒果的過(guò)敏特性，所以需要格外留意。

糖尿病患者：芒果中含有一定量的糖分，糖尿病患者在月經(jīng)期間食用芒果需要謹(jǐn)慎，要監(jiān)測(cè)血糖變化，因?yàn)檫^(guò)多攝入糖分可能影響血糖控制，需要根據(jù)自身血糖情況適量食用，遵循糖尿病飲食管理的相關(guān)原則來(lái)把控芒果的食用量。