來姨媽期間通?？蛇m量吃紅豆湯，因其含多種營養(yǎng)成分，能補充營養(yǎng)、緩解經(jīng)期水腫、提供能量，但糖尿病女性需控量，胃腸道弱的女性不宜多吃。

一、營養(yǎng)成分方面

紅豆富含多種營養(yǎng)物質，例如含有一定量的蛋白質、膳食纖維、維生素B族（如維生素B1、維生素B2等）以及鉀、鎂、鐵等礦物質。在月經(jīng)期間，女性身體會有一定的營養(yǎng)消耗，適量食用紅豆湯可以為身體補充這些營養(yǎng)成分，有助于維持身體正常的生理功能。其中的鐵元素對于可能因月經(jīng)失血導致的鐵流失有一定的補充作用，能在一定程度上預防缺鐵性貧血的發(fā)生風險。

二、對身體狀況的影響

1.緩解水腫：部分女性在月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)輕度水腫情況，紅豆中含有的鉀元素有助于調節(jié)體內電解質平衡，促進多余水分的排出，從而在一定程度上緩解經(jīng)期水腫現(xiàn)象。

2.提供能量：紅豆中的碳水化合物可以為身體提供能量，月經(jīng)期間女性可能會有身體疲勞等感覺，適量食用紅豆湯能補充能量，讓身體保持相對較好的狀態(tài)。

不過，食用紅豆湯也需要注意一些情況：

特殊人群：如果是患有糖尿病的女性，在來姨媽期間食用紅豆湯要控制量，因為紅豆含有一定碳水化合物，過量食用可能會引起血糖波動。對于胃腸道功能較弱的女性，不宜一次性食用過多紅豆湯，以免引起腹脹等消化不良癥狀。

總體而言，來姨媽期間一般是可以吃紅豆湯的，但要根據(jù)自身身體狀況適量食用。