俯臥撐可鍛煉到腹肌，但不是專門針對腹肌的訓(xùn)練動作，可結(jié)合仰臥起坐、卷腹、平板支撐等訓(xùn)練，以及有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練，并保持健康飲食來重點鍛煉腹肌。

要鍛煉腹肌，可以選擇專門針對腹肌的訓(xùn)練動作，如仰臥起坐、卷腹、平板支撐等。這些動作可以更有效地刺激腹肌的收縮和發(fā)展。

此外，綜合的健身計劃包括有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練的結(jié)合，對于塑造健康的身體和腹肌的發(fā)展更為重要。有氧運(yùn)動如跑步、游泳等可以提高心肺功能，而力量訓(xùn)練可以幫助增加肌肉質(zhì)量和力量。

需要注意的是，每個人的身體狀況和目標(biāo)不同，選擇適合自己的鍛煉方式和計劃是很重要的。在開始任何新的鍛煉計劃之前，最好咨詢專業(yè)的健身教練或醫(yī)生的建議。

同時，保持健康的飲食習(xí)慣也是塑造腹肌的關(guān)鍵。攝入均衡的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪，有助于提供能量和支持肌肉的生長和修復(fù)。

總之，俯臥撐可以鍛煉到腹肌，但并不是專門針對腹肌的訓(xùn)練動作。如果你想重點鍛煉腹肌，建議結(jié)合專門的腹肌訓(xùn)練和健康的飲食。如果有任何健康問題或疑慮，最好咨詢專業(yè)人士的意見。