戒煙后多久可以要孩子取決于個體健康狀況和戒煙時間，一般男性需戒煙3至6個月，女性需戒煙6至12個月，此時要孩子較安全。備孕前夫妻雙方還應保持健康生活方式、補充葉酸、定期進行孕前檢查等。

對于男性來說，精子的生成需要一定的時間，戒煙后3個月到6個月，精子的質(zhì)量和數(shù)量會逐漸恢復正常。因此，男性在備孕前3個月到6個月就應該戒煙。

對于女性來說，吸煙可能會影響卵子的質(zhì)量和受孕能力，還可能增加孕期并發(fā)癥的風險。因此，女性在備孕前6個月到1年就應該戒煙。

此外，夫妻雙方在備孕前還應該注意以下幾點：

保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等。

避免接觸有害物質(zhì)，如輻射、化學毒物等。

補充葉酸，女性在備孕前3個月到6個月就應該開始補充葉酸，以預防神經(jīng)管缺陷。

定期進行孕前檢查，確保身體狀況良好。

需要注意的是，戒煙和備孕是一個長期的過程，需要夫妻雙方共同努力。如果夫妻雙方有任何疑慮或擔憂，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的生殖專家。