人睡覺時需要枕頭維持頸椎正常生理曲度，緩解頸部肌肉疲勞，但枕頭高度和硬度需因人而異，頸椎病患者、孕婦等特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇和使用枕頭。

但是，枕頭的高度和硬度需要根據(jù)個人的情況進行選擇。如果枕頭過高或過低，都會對頸椎造成不良影響。一般來說，枕頭的高度應(yīng)該與個人的拳頭高度相當(dāng)，或者略高于頭部。枕頭的硬度也應(yīng)該適中，過軟或過硬都不利于頸椎的健康。

此外，對于一些特殊人群，如頸椎病患者、孕婦等，枕頭的選擇和使用需要更加謹慎。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的枕頭，并注意正確的使用方法。

總之，睡覺是否需要枕頭以及枕頭的選擇和使用，需要根據(jù)個人的情況進行調(diào)整。如果有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見。