一天抽1-4根煙也有害健康，可能導(dǎo)致心血管疾病、呼吸道疾病、免疫系統(tǒng)問題、生殖系統(tǒng)問題、癌癥等多種疾病，且危害程度因人而異。戒煙可改善健康狀況，降低患病風(fēng)險，提高生活質(zhì)量。

1.心血管系統(tǒng)：吸煙會增加患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險，因為煙草中的化學(xué)物質(zhì)會損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致血管狹窄和血液黏稠度增加。

2.呼吸系統(tǒng)：吸煙會導(dǎo)致呼吸道疾病，如慢性阻塞性肺疾?。–OPD）和肺癌。煙草中的化學(xué)物質(zhì)會刺激氣道，導(dǎo)致咳嗽、喘息和呼吸困難。

3.免疫系統(tǒng)：吸煙會削弱免疫系統(tǒng)，使人更容易感染疾病和感染的恢復(fù)時間更長。

4.生殖系統(tǒng)：吸煙會對男性和女性的生殖系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響，降低生育能力。

5.癌癥風(fēng)險：吸煙是多種癌癥的主要危險因素，包括肺癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌等。

6.其他健康問題：吸煙還與其他健康問題有關(guān)，如黃斑變性、白內(nèi)障、糖尿病并發(fā)癥、勃起功能障礙等。

需要注意的是，每個人對吸煙的反應(yīng)不同，有些人可能更容易受到吸煙的危害。此外，戒煙是減少吸煙危害的重要措施。戒煙可以改善健康狀況，降低患疾病的風(fēng)險，并提高生活質(zhì)量。如果你有吸煙習(xí)慣，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的戒煙機(jī)構(gòu)，以獲取支持和建議。同時，避免二手煙對他人的危害也是很重要的。