孕婦吃DHA的最佳時間沒有固定限制，一般建議在懷孕中晚期開始補充，可通過食物或補充劑獲取，攝入量應遵醫(yī)囑，有特殊情況需咨詢醫(yī)生。

DHA是一種對胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育非常重要的不飽和脂肪酸。在懷孕的中晚期，胎兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育迅速，對DHA的需求增加。此時，孕婦補充DHA可以通過胎盤傳遞給胎兒，有助于胎兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育。

此外，孕婦在日常生活中也可以通過食物來獲取DHA，如深海魚類、藻類、蛋黃等。如果孕婦飲食中已經(jīng)攝入了足夠的DHA，那么額外補充DHA的必要性可能相對較小。

需要注意的是，孕婦在補充DHA時應遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，不要自行增加劑量。同時，孕婦還應注意飲食的均衡和多樣化，以確保攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。

對于特殊人群，如患有糖尿病、高血壓等疾病的孕婦，在補充DHA之前應咨詢醫(yī)生的意見，以確保安全。此外，孕婦在服用任何補充劑之前，都應該先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療人員，特別是如果有任何健康問題或正在服用其他藥物。

總之，孕婦吃DHA的最佳時間沒有固定的限制，但一般建議在懷孕的中晚期開始補充。在補充DHA時，應遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，注意飲食的均衡和多樣化，并在必要時咨詢醫(yī)生的意見。