抽煙對身體存在諸多不良影響，涵蓋損傷皮膚、損害心腦血管健康、影響生育能力等方面。

一、損傷皮膚：

1.長期且大量抽煙會導致毛細血管收縮，進而使得局部血液循環(huán)不暢，這會引發(fā)一系列皮膚問題，比如使皮膚毛孔變得粗大、油脂分泌增多，引起色素沉著，讓皮膚失去彈性，加速皮膚衰老進程。

2.嚴重情況下，還可能誘發(fā)濕疹、特異性皮炎等各類疾病。

二、損害心腦血管健康：

1.煙草含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害成分，會對人體造成極大傷害。

2.長期抽煙會直接損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可能誘發(fā)多種嚴重疾病，如冠心病、心臟病、心肌梗死、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等，對身體健康產(chǎn)生嚴重影響。

三、影響生育能力：

1.抽煙成癮后可能對內(nèi)分泌、卵巢等正常生理功能產(chǎn)生影響，會降低精子和卵子的活力與濃度，使受精卵質(zhì)量變差，不利于優(yōu)生優(yōu)育。

2.此外，還可能引發(fā)骨質(zhì)疏松癥等疾病。

總之，為了身體健康，建議及時戒煙，平時可多食用新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、蘋果、葡萄等，同時堅持進行運動鍛煉，既能提高身體素質(zhì)，又能轉移注意力。