10個月寶寶可以吃油，但要適量選擇植物油，并注意控制用油量。

10個月寶寶可以吃油了嗎？

10個月寶寶可以適量吃油。

寶寶滿6個月后，就可以開始添加輔食，此時也可以開始添加食用油。不同月齡的寶寶，對油脂的需求量不同。根據(jù)《中國嬰幼兒喂養(yǎng)指南（2022）》，7~12月齡寶寶的推薦攝入量為5~10g/天，13~24月齡寶寶的推薦攝入量為10~20g/天。

在為寶寶選擇食用油時，可以優(yōu)先選擇富含不飽和脂肪酸的植物油，如亞麻籽油、核桃油、橄欖油等。這些油中的不飽和脂肪酸有助于寶寶的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育。

在烹飪方式上，應(yīng)以蒸煮為主，少用或不用油炸、油煎等方式。此外，還需注意控制用油量，避免寶寶攝入過多的油脂。

需要注意的是，每個寶寶的生長發(fā)育情況不同，對油脂的需求也可能有所差異。因此，在給寶寶添加食用油時，應(yīng)根據(jù)寶寶的實際情況進(jìn)行調(diào)整。同時，還應(yīng)注意觀察寶寶的消化情況，如有不適，應(yīng)及時調(diào)整。