女人腳腕發(fā)涼的原因主要有以下幾種：一是保暖工作不到位，二是腳踝部位磨損退行性變，三是踝關(guān)節(jié)損傷，此外還可能是腎陽不足、氣血不足等原因。

一、保暖措施不良：當(dāng)天氣轉(zhuǎn)冷時，如果沒有及時增添足夠的衣物，尤其是腳腕部位暴露的皮膚沒有做好有效的保溫措施，就會使得該部位的皮膚末梢循環(huán)變差，進(jìn)而導(dǎo)致發(fā)涼現(xiàn)象出現(xiàn)。在日常生活中，要特別注重保暖，多食用新鮮的水果蔬菜以補(bǔ)充營養(yǎng)，同時保證充足的休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

二、磨損和退行性變：對于經(jīng)常穿高跟鞋的女性來說，容易引發(fā)腳腕部位軟骨的退化情況，這也會造成發(fā)涼現(xiàn)象。在日常生活中，除了穿高跟鞋之外，還應(yīng)該適當(dāng)穿一些平底鞋，讓腳踝部位能夠得到適當(dāng)?shù)男菹?，以緩解這種狀況。

三、踝關(guān)節(jié)損傷：可能是由于不小心扭傷或者遭受外傷所導(dǎo)致。如果損傷的治療不徹底，使得軟組織處于水腫狀態(tài)，那么就會對冷風(fēng)格外敏感，從而出現(xiàn)發(fā)涼情況。這種情況下需要依據(jù)具體病因進(jìn)行對應(yīng)的治療。

四、腎陽不足、氣血不足等原因：在日常生活中要多進(jìn)食一些新鮮的水果蔬菜，減少辛辣刺激油膩食物的攝入，確保擁有充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且要加強(qiáng)保暖措施。

總之，女人腳腕發(fā)涼可能是多種原因引起的，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析和處理，同時在日常生活中要做好各方面的保健工作。